ホットヨガ

2年ほど前から、ホットスタジオに通おうと思っていましたがなかなか一歩が踏み出せず仕舞いでした。年始に今年こそは！と思い、1月に体験レッスンを受けてきました。

ヨガは、様々なポーズをとり体幹トレーニングやストレッチ要素が結構強いのですが、受講するクラスにもよりますが、自分が痛くないところ、辛くない程度に調整でき、運動をあまりされない方でも気軽に始められるところが良いなと思っています。

また、スタジオ内も落ち着いた照明の中、ヒーリング系の音楽を聴きながらレッスンをするので気持ちもとてもリラックスできます。

今回レッスンを受けて、簡単にできたものもあれば、思っているポーズを取れなく、運動不足を痛感しました。

ただ、大量の汗をかいたレッスン後は気持ちもカラダもとてもすっきりし、うまく出来なかったものは継続して続けてみると出来そうな予感もし、是非継続して続けてみたいと感じ先日入会をしてきました！

いつもなかなか継続することができないのですが、今年こそは長く通い、もっと健康な体づくりを頑張っていきたいと思います。

また、ヨガだけではなく、色々なスポーツも実際に自分自身が経験して、Asreetで広めていけるように色んなところにアンテナを飛ばしていきます。

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