バランスボール

ずっと前から欲しかった、バランスボールを購入しました。

普段から姿勢が悪くて、気を抜くとすぐ猫背になってしまうのをずっと気にしており、何か改善できるものはないかと色々探していました。

自宅にいる時は、部屋のベッドの上に座っていることが多いので、最初は姿勢をサポートしてくれるクッションを探したりしたのですが、いまいちこれ欲しい！と思うものがありませんでした。

ならいっそのこと、座るところを変えようと思い、バランスボールを購入しました。

まだ買ってから1週間程なのですが、部屋にいる時間の半分くらいはバランスボールに乗っています。

椅子がわりに普通に座ったり、1、2分程足を浮かせてバランスを取ってみたり、座りながら腰を回したりしています。

まだ直ぐに効果は出ていませんが、毎日脇腹あたりが筋肉痛気味なので、継続すると効果が出るんじゃないかと期待してます（笑）

慣れてきたら今度はボールを使ったエクササイズやストレッチをしようと考え中です。

色々とやりたい事などは思いつきますが、継続することが意外と難しいので、まずは継続して毎日行う事を心掛けてやっていきます！

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