友人宅で発見した数年前の写真

アメリカに住んでいた友人をカットしているところ

 

ええ腹筋！！！

 

 

当時は週に3日はジムでトレーニングをしていた
疲れ知らずで、いつも体が軽かったような気がする

 

 今は裸で写真はとれない（笑）

 

見た目以前に、体を鍛える事は
精神的に良い、気持ち（気分）がいい

体力があれば”集中力”もUPする

今年は、はりきって1/3からレーニングをはじめました

 

しかし何事も

継続・継続！

ハードじゃなくても継続しないと効果がない

※後ろの友人に無断で写真をのせました（笑）

ごめんな、でも懐かしいです

 

しっかり鍛えてバリバリいきます！！！