土曜日は休みだったので夕方からスポーツジムに行きました。

日ごろトレーニングはしますが、

体脂肪を簡易な方法でチェックする程度で

本格的に体をチェックする事はあまりありませんでした。

たまたまスポーツジムでスタッフに薦められ

「ボディースキャーン」

という計測器でチェックをしてもらいました。

普段から体を動かしている方なのである程度の自信はあったのですが、

その計測器は最新の機能を備え、全身の各部分の筋肉、

内臓の脂肪比率を正確に算出する機能をもっていた為

少しの自信と不安をかかえながら計測をしてもらいました。

私の不安とは逆に全身・内臓脂肪は標準もしくは健康でした。

ただ、びっくりしたことがありました。

「筋肉量」です。特に下半身の。

上半身は良い数値を出していましたが、

下半身の筋肉量が標準よりも数値が低かったのです。

えっ・・・・

サッカーしてるから自信あったのに。

怪我をしたくないからトレーニングしていたつもりでした。

ただたしかに上半身の方が効果が出やすいのでトレーニングするのが好きでした。

ジムのスタッフに言われました。

「スポーツでは下半身を鍛えることは基本ですよ。がんばってください。」

あー忘れていた。

私の大好きな”あいだみつを”さんも言われている

「夢は大きく根は深く」にもあるように

なんでも見えない「基本の部分」が大切です。

ありがとう「ボディースキャーン」

1ヶ月後にまた計って欲しい。

結果が出にくい見えない部分の大切さを改めて痛感し

バランスを考え目先だけでなく基本を大切にし、何事も取り組もうと再確認しました。