2週間前に体脂肪を測った

17％

 

「えっ・・・・・・・・。」

 

いままで10％以上あった事がなかったのに。

 

確かに腰周りが重たい感じがしたり

 

食事後や、飲みにいった後とかベルトが苦しくて

 

ベルトの位置をゆるめたり、ひどい時はボタンをはずしたり

 

今までした事のない行為をしていた（笑）

 

体もしんどいけれど精神的に

 

ハッスルできない（笑）

 

 自称”アスリート”なはずなのに…….。

 

今日友人宅で2週間ぶりに測定

 

じゃん！

 

「14.3％」

この2週間のトレーニングの成果が出た

 

やはり成果がでると、心も体も軽くなる

 

体脂肪率も大切ですがやっぱり運動は

 

気持ちがいい

 

がんばって続けようと決意しました。