今日「このあいだ楽しく飲んでたねー」っていわれました。

えっ、一緒に飲んでたっけ？

その方は途中からこられたみたいです。

数年前まではお酒を飲んで記憶が無くなる事なんて絶対になかったのに

かなりの確率でなくなっています。

ただ安心なのは、色んな方に聞くとほんとに楽しそうに飲んでいるだけみたいです。

たしかにいつも楽しく飲んでいます。

お酒で記憶がなくなるのは

脳の水分が関係しているみたいです。

ほんとうか分かりませんが、

あまり頻繁にあるとボケにつながるような事を聞いたことがあります。

記憶をなくしてもけして気分が良いわけではないので、

なくならない方法ないかなーと思います。

ご存知の方は教えていただきたいです。

ただまずは飲み過ぎない事ですので

気をつけたいと思います。

楽しそうに飲んでいるならなおさら、覚えておきたいです。

ここ数年風邪をひかなかったのですが、

10月に久々風邪をひきました。

飲みすぎがたったて少し油断をしていたので、

まだ少しのどがおかしいです。

こんな時期にカゼなんかひいていられません。

最後の追い込みに今日は大量に

「ビタミンC」を

「C１０００タケダ」のドリンクと

「のど飴」を取りました。

夕方に飴を買ったのに夜にはほとんどなくなっていました。

ちょっと自分でも取りすぎと思いました。

しかし明日には完全に治っている気がします。

単純ですが。

風邪には気をつけましょう。

土曜日は休みだったので夕方からスポーツジムに行きました。

日ごろトレーニングはしますが、

体脂肪を簡易な方法でチェックする程度で

本格的に体をチェックする事はあまりありませんでした。

たまたまスポーツジムでスタッフに薦められ

「ボディースキャーン」

という計測器でチェックをしてもらいました。

普段から体を動かしている方なのである程度の自信はあったのですが、

その計測器は最新の機能を備え、全身の各部分の筋肉、

内臓の脂肪比率を正確に算出する機能をもっていた為

少しの自信と不安をかかえながら計測をしてもらいました。

私の不安とは逆に全身・内臓脂肪は標準もしくは健康でした。

ただ、びっくりしたことがありました。

「筋肉量」です。特に下半身の。

上半身は良い数値を出していましたが、

下半身の筋肉量が標準よりも数値が低かったのです。

えっ・・・・

サッカーしてるから自信あったのに。

怪我をしたくないからトレーニングしていたつもりでした。

ただたしかに上半身の方が効果が出やすいのでトレーニングするのが好きでした。

ジムのスタッフに言われました。

「スポーツでは下半身を鍛えることは基本ですよ。がんばってください。」

あー忘れていた。

私の大好きな”あいだみつを”さんも言われている

「夢は大きく根は深く」にもあるように

なんでも見えない「基本の部分」が大切です。

ありがとう「ボディースキャーン」

1ヶ月後にまた計って欲しい。

結果が出にくい見えない部分の大切さを改めて痛感し

バランスを考え目先だけでなく基本を大切にし、何事も取り組もうと再確認しました。