トレーニングの継続が途絶える原因は私の場合

①物理的に時間がない

②飲みが続く

③体調をくずす

④故障（サッカー）をする

です。

 

”風邪”にやられそうです。

せっかく週末のサッカーに向けてと気合を入れていたのに、
2日で、のど飴2つ消化しましたが、ビタミンじゃないのかな？

 

たしか、風邪の時は良く食べるのが一番らしいです。

まだ本格的ではないので早めに退治します

負けました～

くそー！出場した陸上大会800ｍラスト150メートルで失速

弟の寛にぬき去られる屈辱

 

ラスト50メートルで追い込むも届かず
1秒差で負

 

しかし久しぶり学生時代の友人が集まって試合に出場するのは楽しかった

みんな学生時代よりウエイトオーバーしていて

「無理！本気じゃない！」って言いながら

コンビニでスポーツドリク・栄養剤を買っていた（笑）

 

今まで必ず1着でゴールしていた友人の力走姿を見れたし

人生初の4×100ｍリレーもバトンもうまく出来た

 

友人の事故をきっかけに始まった大会出場

友人も天国で喜び、笑ってくれているだろう

みんなを引き寄せてくれた友人にほんとに感謝したい！

 

あらためて”陸上競技”のすばらしさと厳しさを心身ともに感じた

 

今回の大会での秘密兵器をご紹介！
スポーツをしている方におすすめ、

従来、運動疲労の為に足裏アーチ部にするテーピング「クロステーピング」を

採用したソックス、気持ち良くて疲労が少なくなった

 

このソックスのおかげで、タイムが3秒は早くなりました。

もっと追い込んで来年は必ずリベンジ！

当日起きたらタイソンゲイに変身してたらな～

 

いよいよ今週末30日になりました。

陸上の大会

今月の目標

①禁酒

②トレーニングの継続

なかなか完全はに実行できませんでしたが、ここ数年では一番トレーニング出来た！(嬉)

 

やっぱり普段からトレーニングを行なう重要性をつくづく感じています

 

最初は毎日筋肉痛でしたが、今では身体も軽い（嬉）

来月サッカーの試合があるからそれも楽しみ

 

ただ陸上の試合で走れるかはまったく別です（笑）

トレーニングしている人でも3日何もしなかったら身体は元のままになる

 

約3年まともにトレーニングをしなかったので考えたらぞっとしますが

ここは前向きに

 

今の気持ちを忘れずに、硬い決意で走ります。